Controla tus pasos con los mejores podómetros. El seguimiento de tu nivel de actividad, sin importar cuánto o qué tan poco, es algo a lo que todos nos hemos acostumbrado.
Sabemos qué músculos estamos trabajando, cuándo, con qué frecuencia tenemos días de descanso. La forma más básica de tener conciencia de nuestra actividad es seguir nuestros pasos, algo de lo que muy pocos de nosotros llevamos un registro.
Caminar es la forma de ejercicio más común y muy beneficiosa, la decisión de realizar un seguimiento de la distancia que recorres en un día puede tener un gran impacto en tu salud. Para realizar este cambio, necesitas un podómetro que te acompañe. Y precisamente, aquí hemos seleccionado las mejores opciones para cada necesidad y presupuesto.
¿Qué podómetro debo comprar?
Los podómetros varían en la información que brindan. Algunas versiones simples solo medirán la distancia: la cantidad de pasos / millas que das mientras lo usas.
A medida que los podómetros se vuelven más avanzados, también lo hace la información que puedes obtener de ellos. La frecuencia cardíaca y las calorías se encuentran normalmente en los estilos de relojes de pulsera.
Si tu podómetro tiene una función de aplicación, es posible que puedas obtener información adicional a través de ella.
Tus objetivos de fitness determinarán la información que necesitas de tu dispositivo.
Duración de la batería
Eventualmente, tu podómetro deberá recargarse. La duración promedio de la batería de un podómetro es de cuatro a cinco días; más si no lo mantienes encendido constantemente.
Estilo
Los podómetros los puedes usar de dos maneras:
- En un cordón alrededor del cuello
- Enganchados a la cintura
- En la muñeca como un reloj
El estilo que mejor se adapte a a ti dependerá de cómo planeas usar tu podómetro y de la frecuencia con la que planeas usarlo. Si estás buscando un podómetro para realizar un seguimiento de la actividad diaria, el estilo de reloj de pulsera es el más común.
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Accesorios y aplicaciones
Muchos podómetros tienen la capacidad de actualizarse en algunos aspectos. Es posible que puedas cambiar la banda de tu podómetro por algo que sea más de tu estilo, o tal vez desees interactuar con amigos a través de una aplicación común. Cuanto más avanzado sea tu podómetro, más opciones tendrás.
Los mejores podómetros 2021
1. Fitbit Inspire 2
El mejor podómetro para amantes del fitness
El podómetro Inspire 2 de FitBit rastrea tus pasos y distancia, frecuencia cardíaca, calorías quemadas, minutos activos y estado de sueño mientras te permite ver notificaciones de llamadas y mensajes de texto.
También te permite configurar alarmas silenciosas que lo despiertan con un zumbido en tu muñeca, una excelente función para aquellos que quieren evitar despertar a un compañero de cuarto o pareja.
Con un diseño elegante, viene en diferentes colores, capacidades para establecer objetivos y acceso a aplicaciones de cortesía, todo a un precio medio, este es un podómetro de uso diario que cualquiera puedes usar, sin importar cuán avanzado o novato seas.
La batería dura hasta 10 días y el dispositivo viene con un conveniente cable de carga. ¿La mejor parte? Puedes usar el podómetro para registrar una amplia gama de entrenamientos, incluidos paseos, natación y paseos en bicicleta.
2. FitBit Versa 2
El podómetro con más estilo
El Versa 2 de FitBit es el Cadillac de los podómetros. Junto con el seguimiento de tus pasos y distancia, frecuencia cardíaca, calorías, minutos de actividad, pisos subidos, actividad por hora y estado de sueño, se conecta sin problemas a tus otros dispositivos, algo que muchos podómetros no pueden hacer.
No solo puedes conectarlo a tu teléfono para recibir notificaciones de llamadas y mensajes de texto, sino que también puedes conectarlo a tu Amazon Alexa para obtener actualizaciones, configurar temporizadores y controlar tus otros dispositivos domésticos inteligentes con el sonido de tu voz.
Además, puedes descargar listas de reproducción de Spotify o Pandora directamente en tu reloj para escucharlas en tus caminatas más largas.
La batería dura hasta seis días.
3. Garmin Vivosmart 4 Fitness Tracker
El mejor podometro para correr
El rastreador de actividad Vivosmart 4 de Garmin tiene un diseño ultradelgado y, al mismo tiempo, registra tu frecuencia cardíaca, pasos, distancia y estado de sueño.
Se sumerge más profundamente en tu estado de sueño con un monitoreo avanzado de su ciclo REM, midiendo tus niveles de oxígeno en sangre mediante su sensor de muñeca.
Se necesita la misma inmersión profunda con tu frecuencia cardíaca, evaluando su nivel de estrés diario.
Este dispositivo te permite configurar temporizadores para tu actividad, llevando tu carrera al siguiente nivel. También se conecta a tu teléfono y proporciona notificaciones de vibración para llamadas y mensajes de texto, así como rastreo GPS para ayudarte a ver tu ruta.
La batería dura hasta una semana.
4. LETSCOM Fitness Tracker Watch
El podómetro más cómodo
Cualquiera que esté buscando un podómetro asequible y completo no puedes equivocarse con el rastreador de ejercicios de LETSCOM, ya que cumple todos los requisitos. Realiza un seguimiento de tu frecuencia cardíaca, calorías, pasos, distancia recorrida, minutos activos y estado del sueño.
También tiene un rastreador GPS, que te muestra a dónde fuiste durante tus episodios de actividad. Si decides instalar la aplicación en su teléfono, te permitirá recibir mensajes de texto y llamadas entrantes en tu muñeca.
La batería dura hasta una semana y se recarga fácilmente mediante cualquier puerto USB.
5. CAT EYE Velo 7
El mejor velocímetro para ciclistas
Si deseas tener la capacidad de realizar un seguimiento de las distancias mientras vas en bicicleta, el velocímetro Velo 7 de CAT EYE se engancha fácilmente en la parte delantera de tu bicicleta; la mayoría de los usuarios consideran que la instalación demora 10 minutos o menos.
El dispositivo rastrea tu distancia, velocidad (actual, promedio y máxima) y el tiempo transcurrido; también detecta cuando estás detenido en un semáforo y deja de rastrear tu velocidad promedio para una precisión completa.
La batería dura hasta tres años, por lo que simplemente puedes instalar el dispositivo y olvidarse de él.
6. 3DFitBud 3DActive
El contador de pasos 3DFitBud es otro podómetro para solo pasos. Úsalo para realizar un seguimiento de tu actividad diaria sujetándolo a la cintura de cualquier pantalón que estés usando o en cualquier bolsillo.
Comenzará a contar tus pasos una vez que hayas alcanzado al menos 10.
Con una fuente de texto extragrande, puedes leer fácilmente cuántos pasos está a mitad de camino, sin tener que detenerte e inspeccionar tu dispositivo.
El podómetro está configurado en reposo automático cuando no está en uso y se puedes restablecer con la frecuencia que desees.
El dispositivo viene con baterías que te durarán hasta un año.
7. iGANK Simple Walking Pedometer
El mejor podómetro para caminatas
El podómetro simple para caminar iGank es solo eso: una adición asequible a tu equipo de entrenamiento que rastrea tus pasos, siempre y cuando esté en tu persona.
Puedes sujetarlo en el lazo de tu cinturón, tirarlo en una mochila o simplemente llevar el dispositivo y rastreará qué tan lejos llegas.
La duración de la batería del podómetro dura hasta 12 meses.
Puede reiniciarse cada día (o cada caminata) presionando el botón en la parte posterior del dispositivo.
8. Xiaomi Mi Band 5
Si te encanta la comodidad de un podómetro de pulsera, el Xiaomi Mi Band 5 es un dispositivo de precio razonable que rastrea tus pasos y mucho más.
En comparación con otros dispositivos de pulsera, es simple y minimalista en diseño y funcionalidad, pero monitorea tus pasos, distancias, ritmo, calorías quemadas, así como tus patrones de sueño.
Puedes sincronizar los datos a través de Bluetooth con la aplicación y luego verificar tu actividad diaria, semanal y mensual y tus patrones de sueño, para que puedas estar al tanto de tu progreso y hacer mejoras.
Cuando hayas estado sentado demasiado tiempo, Mi Band 5 zumbará suavemente, para que sepas que es hora de moverse.
También vibrará cuando tu teléfono reciba llamadas, mensajes u otras notificaciones, e incluso mostrará el nombre/identificación cuando recibas una llamada.
Extremadamente duradero, este dispositivo es resistente a salpicaduras de agua, sudor, cosméticos y más, por lo que no tienes que preocuparte por quitártelo para tus actividades diarias, como ducharte o lavarte las manos.
9. Realalt 3DTriSport
Si estás buscando un contador de pasos básico, el Realalt 3DTriSport es una excelente opción. El dispositivo cuenta tus pasos, la cantidad de calorías quemadas durante el ejercicio y la distancia caminada.
También puedes establecer objetivos diarios y esa gran pantalla hace que todo sea fácil de leer.
El rastreador viene con un cordón, lo que te permite usarlo alrededor del cuello si te resulta más cómodo. De lo contrario, puedes sujetarlo a tu cintura o colocarlo en tu bolsillo.
Viene en 4 colores, por lo que puedas elegir el que mejor se adapte a tu estilo.