La eyaculación precoz ocurre cuando un hombre eyacula durante las relaciones sexuales antes de lo que él o su pareja quisieran. La eyaculación precoz es una queja sexual común. Las estimaciones varían, pero hasta 1 de cada 3 hombres dice haber experimentado este problema en algún momento.
Siempre que suceda con poca frecuencia, no es motivo de preocupación. Sin embargo, es posible que te diagnostiquen eyaculación precoz si:
- Siempre o casi siempre eyaculas dentro de un minuto después de la penetración.
- No pueden retrasar la eyaculación durante el coito todo o casi todo el tiempo.
- Te sientes angustiado y frustrado y tiendes a evitar la intimidad sexual como resultado.
Tanto los factores psicológicos como los biológicos pueden influir en la eyaculación precoz. Aunque muchos hombres se sienten avergonzados al hablar de ello, la eyaculación precoz es una condición común y tratable. Los medicamentos, el asesoramiento y las técnicas sexuales que retrasan la eyaculación, o una combinación de estos, pueden ayudar a mejorar las relaciones sexuales para ti y tu pareja.
¿Qué es la eyaculación precoz?
La eyaculación precoz (EP) es cuando tienes un orgasmo antes de tener relaciones sexuales o menos de un minuto después de comenzar. No hay un tiempo establecido en el que un hombre deba eyacular durante las relaciones sexuales, pero si eyacula y pierde la erección tan pronto, es posible que tu y tu pareja sientan que no hay tiempo suficiente para disfrutarlo. Puede ser frustrante e incluso vergonzoso, pero es un problema común para los hombres. Entre el 30% y el 40% lo padecen en algún momento de su vida. Por lo tanto, ten en cuenta que no es algo de qué preocuparse si ocurre solo ocasionalmente.
Síntomas eyaculación precoz
El síntoma principal es la incapacidad de retrasar la eyaculación durante más de un minuto después de la penetración. Sin embargo, el problema puede ocurrir en todas las situaciones sexuales, incluso durante la masturbación.
Clasificación de eyaculación precoz:
- De por vida (primaria). Ocurre todo o casi todo el tiempo, comenzando con tus primeros encuentros sexuales.
- Adquirido (secundario). Se desarrolla después de haber tenido experiencias sexuales previas sin problemas de eyaculación.
Muchos hombres sienten que tienen síntomas, pero los síntomas no cumplen con los criterios de diagnóstico para la eyaculación precoz. En cambio, estos hombres pueden tener eyaculación precoz variable natural, que incluye períodos de eyaculación rápida, así como períodos de eyaculación normal.
Cuando ver a un doctor
Habla con tu médico si eyaculas antes de lo que deseas durante la mayoría de los encuentros sexuales. Es común que los hombres se sientan avergonzados de hablar sobre problemas de salud sexual, pero no dejes que eso te impida hablar con tu médico. La eyaculación precoz es un problema común y tratable. Para algunos hombres, una conversación con un médico puede ayudar a disminuir las preocupaciones sobre ello. Por ejemplo, puede ser reconfortante escuchar que la eyaculación precoz ocasional es normal y que el tiempo promedio desde el inicio del coito hasta la eyaculación es de unos cinco minutos.
Eyaculación precoz causas
Se desconoce la causa exacta de la eyaculación precoz. Si bien alguna vez se pensó que era solo psicológico, los médicos ahora saben que la eyaculación precoz implica una interacción compleja de factores psicológicos y biológicos
Causas psicológicas
Los factores psicológicos que pueden influir incluyen:
- Experiencias sexuales tempranas
- Abuso sexual
- Mala imagen corporal
- Depresión
- Preocuparse por la eyaculación precoz
- Sentimientos de culpa que aumentan su tendencia a apresurarse en los encuentros sexuales.
Otros factores que pueden influir
- Disfunción eréctil. Los hombres que están ansiosos por obtener o mantener una erección durante las relaciones sexuales pueden formar un patrón de apresurarse a eyacular, que puede ser difícil de cambiar.
- Ansiedad. Muchos hombres con eyaculación precoz también tienen problemas de ansiedad, ya sea específicamente sobre el desempeño sexual o relacionados con otros problemas.
- Problemas de pareja. Si has tenido relaciones sexuales satisfactorias con otras parejas en las que la eyaculación precoz se produjo con poca frecuencia o nunca, es posible que los problemas interpersonales entre tu pareja actual y tu, contribuyan al problema.
Causas biológicas
Varios factores biológicos pueden contribuir a la eyaculación precoz, que incluyen:
- Niveles hormonales anormales.
- Niveles anormales de sustancias químicas cerebrales llamadas neurotransmisores.
- Inflamación e infección de la próstata o la uretra.
- Rasgos heredados.
Factores de riesgo
Varios factores pueden aumentar su riesgo de eyaculación precoz, que incluyen:
- Disfunción eréctil. Es posible que tengas un mayor riesgo de eyaculación precoz si ocasional o constantemente tienes problemas para lograr o mantener una erección. El miedo a perder la erección puede hacer que, consciente o inconscientemente, te apresures en tus encuentros sexuales.
- Estrés. La tensión emocional o mental en cualquier área de tu vida puede influir en la eyaculación precoz, limitando tu capacidad para relajarte y concentrarte durante los encuentros sexuales.
Complicaciones La eyaculación precoz
Puede causar problemas en tu vida personal, que incluyen: Estrés y problemas de relación. Una complicación común de la eyaculación precoz es el estrés en las relaciones. Problemas de fertilidad. La eyaculación precoz ocasionalmente puede dificultar la fertilización para las parejas que intentan tener un bebé si la eyaculación no ocurre por vía intravaginal.
Diagnóstico
Además de preguntarte sobre tu vida sexual, tu médico te preguntará sobre tu historial de salud y podría hacerte un examen físico. Si tienes eyaculación precoz y problemas para lograr o mantener una erección, tu médico puede ordenar análisis de sangre para verificar tus niveles de hormona masculina (testosterona) u otras pruebas.
En algunos casos, tu médico puede sugerirte que consultes a un urólogo o un profesional de la salud mental que se especialice en disfunción sexual.
Tratamiento de la eyaculación precoz
Las opciones de tratamiento comunes incluyen técnicas conductuales, anestésicos tópicos, medicamentos y asesoramiento. Ten en cuenta que puede llevar tiempo encontrar el tratamiento o la combinación de tratamientos que funcione para ti. El tratamiento conductual más la terapia con medicamentos podría ser el curso más eficaz.
Técnicas conductuales
En algunos casos, la terapia para la eyaculación precoz puede implicar tomar pasos simples, como masturbarse una o dos horas antes del coito para que pueda retrasar la eyaculación durante las relaciones sexuales. Tu médico también puede recomendar evitar las relaciones sexuales durante un período de tiempo y concentrarte en otros tipos de juegos sexuales para eliminar la presión de sus encuentros sexuales.
- Ejercicios del suelo pélvico
- Músculos del suelo pélvico masculino
- Músculos del suelo pélvico masculino
- Los músculos débiles del piso pélvico pueden afectar su capacidad para retrasar la eyaculación. Los ejercicios del suelo pélvico (ejercicios de Kegel) pueden ayudar a fortalecer estos músculos.
Para realizar estos ejercicios:
- Encuentra los músculos adecuados. Para identificar los músculos del suelo pélvico, detén la micción a mitad de camino o apriete los músculos que te impiden pasar gases. Estas maniobras utilizan los músculos del suelo pélvico.
- Una vez que hayas identificado los músculos del piso pélvico, puedes hacer los ejercicios en cualquier posición, aunque al principio te resultará más fácil hacerlos acostado.
- Perfecciona tu técnica. Aprieta los músculos del suelo pélvico, manten la contracción durante tres segundos y luego relájate durante tres segundos. Pruébalo varias veces seguidas. Cuando tus músculos se fortalezcan, intenta hacer los ejercicios de Kegel mientras estás sentado, de pie o caminando.
- Mantén tu enfoque. Para obtener mejores resultados, concéntrate en tensar solo los músculos del piso pélvico. Ten cuidado de no flexionar los músculos de su abdomen, muslos o nalgas. Evita contener la respiración. En cambio, respira libremente durante los ejercicios.
- Repite 3 veces al día. Trata de hacer al menos tres series de 10 repeticiones al día.
Medicina alternativa
Se han estudiado varios tratamientos de medicina alternativa, incluidos el yoga, la meditación y la acupuntura. Sin embargo, se necesita más investigación para evaluar la efectividad de estas terapias.
Preparándose para tu cita
Es normal sentirse avergonzado cuando se habla de problemas sexuales, pero puede confiar en que su médico ha tenido conversaciones similares con muchos otros hombres. La eyaculación precoz es una afección muy común y tratable.
Estar preparado para hablar sobre la eyaculación precoz le ayudará a obtener el tratamiento que necesita para volver a encarrilar su vida sexual. La siguiente información debería ayudarlo a prepararse para aprovechar al máximo su cita.
Información para anotar con antelación
- Restricciones previas a la cita. Cuando programes tu cita, pregunta si hay alguna restricción que deba seguir en el tiempo previo a tu visita.
- Síntomas ¿Con qué frecuencia eyaculas antes de que tu o su pareja lo deseen? ¿Cuánto tiempo después de comenzar a tener relaciones sexuales eyaculas normalmente?
- Historia sexual. Piensa en tus relaciones y encuentros sexuales desde que te volviste sexualmente activo. ¿Has tenido problemas con la eyaculación precoz antes? ¿Con quién y en qué circunstancias?
- Historial médico. Escriba cualquier otra afección médica que te hayan diagnosticado, incluidas las afecciones de salud mental. También ten en cuenta los nombres y las concentraciones de todos los medicamentos que estás tomando actualmente o que has tomado recientemente, incluidos los medicamentos recetados y de venta libre.
- Preguntas para hacerle a tu médico. Escribe las preguntas con anticipación para aprovechar al máximo tu tiempo con tu médico.
Preguntas básicas para hacerle a su médico
La siguiente lista sugiere preguntas para hacerle a tu médico. No dudes en hacer más preguntas durante tu cita.
- ¿Qué puede estar causando?
- ¿Pruebas que me recomienda?
- ¿Qué enfoque de tratamiento recomienda?
- ¿Qué tan pronto después de comenzar el tratamiento puedo esperar una mejoría?
- ¿Cuánta mejora puedo esperar razonablemente?
- ¿Estoy en riesgo de que este problema se repita?
- ¿Existe una alternativa genérica al medicamento que está recetando?
- ¿Hay folletos u otro material impreso que pueda llevarme a casa? ¿Qué sitios web recomienda visitar?
Qué esperar de tu médico
Es posible que tu médico te haga preguntas muy personales y que también quiera hablar con tu pareja. Para ayudar a tu médico a determinar la causa de tu problema y el mejor curso de tratamiento, estate preparado para responder preguntas como:
- ¿Con qué frecuencia tienes eyaculación precoz?
- ¿Cuándo experimentaste eyaculación precoz por primera vez?
- ¿Tienes eyaculación precoz solo con una pareja o parejas específicas?
- ¿Experimentas eyaculación precoz cuando te masturbas?
- ¿Tienes eyaculación precoz cada vez que tienes relaciones sexuales?
- Con qué frecuencia tienes relaciones sexuales?
- ¿Cuánto te molesta?
- ¿Cuánto le molesta a tu pareja la eyaculación precoz?
- ¿Qué tan satisfecho estás con su relación actual?
- También tienes problemas para lograr y mantener una erección (disfunción eréctil)?
- ¿Tomas medicamentos recetados? Si es así, ¿qué medicamentos has comenzado o dejado de tomar recientemente?
- ¿Usas drogas recreativas?
¿Qué hacer mientras tanto?
Decidir hablar con tu médico es un paso importante. Mientras tanto, considera explorar otras formas en las que tu y tu pareja pueden conectarse entre sí. Aunque la eyaculación precoz puede causar tensión y ansiedad en una relación, es una condición tratable.