Qué es la Logoterapia y cómo se aplica

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¿Qué es la Logoterapia? ¿Cómo se aplica? A medida que el sol cae en cascada detrás de las montañas distantes, crea una hermosa variedad de naranja, melocotón y rosa. Cuando disfrutamos de la gloria de una puesta de sol y reflexionamos sobre la creación o disfrutamos del abrazo de un ser querido, le da sentido.

A medida que nos relacionamos con nuestra comunidad, participamos en esfuerzos creativos y apoyamos una causa más grande que nosotros, experimentamos el valor de la vida. Entonces, ¿qué es lo que da sentido a la vida? ¿Qué es lo que hace que esos momentos difíciles, las noches oscuras y las luchas interminables valgan la pena? La búsqueda para responder «¿cuál es el significado de la vida?» ha existido desde el principio de los tiempos. Encontrar sentido a la vida puede verse como la motivación principal de cada persona, y el concepto de logoterapia se basa en esa proposición.

En el siguiente artículo, profundizaremos en la creación de logoterapia, investigación, técnicas y hojas de trabajo.

 ¿Qué es la logoterapia?

A menudo se conoce como la «tercera escuela vienesa de psicoterapia» y se originó en la década de 1930 como una respuesta tanto al psicoanálisis de Freud como al énfasis de Adler en el poder dentro de la sociedad. Es más que una simple «terapia». Es una filosofía para los espiritualmente perdidos y una educación para los confundidos. Ofrece apoyo ante el sufrimiento y la curación de los enfermos (Guttmann, 2008).

La logoterapia examina los aspectos físicos, psicológicos y espirituales (noológicos) de un ser humano, y puede verse a través de la expresión del funcionamiento de un individuo. A menudo se considera una escuela de pensamiento humanista-existencial, pero también se puede utilizar junto con terapias contemporáneas (McMullin, 2000). En contraste con la «voluntad de placer» de Freud y la «voluntad de poder» de Adler, la logoterapia se basa en la idea de que estamos impulsados ​​por una «voluntad de significado» o un deseo interno de encontrar un propósito y significado en la vida (Amelis & Dattilio, 2013).

Como seres humanos, a menudo respondemos a situaciones en las dos primeras dimensiones de funcionamiento (físico/psicológico) con reacciones condicionadas y automáticas. Ejemplos de estas reacciones incluyen el diálogo interno negativo, las acciones irracionales, los arrebatos y las emociones negativas. Los animales también responden en las dos primeras dimensiones. Es la tercera dimensión del funcionamiento que separa a los humanos de otras especies. Ésta es la belleza única de la logoterapia.

Si bien los humanos pueden sobrevivir al igual que los animales que viven dentro de las dos primeras dimensiones (satisfacer las necesidades físicas y el pensamiento), la logoterapia ofrece una conexión más profunda con el alma y una oportunidad de explorar aquello que nos hace exclusivamente humanos. La dimensión espiritual es una de significado. Los principios básicos de la logoterapia son que la vida humana tiene sentido, Los seres humanos anhelan experimentar su propio sentido del significado de la vida, y los seres humanos tienen el potencial de experimentar significado bajo cualquier circunstancia (Schulenberg, 2003).


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¿Quién era Viktor Frankl?

Viktor E. Frankl fue profesor de neurología y psiquiatría en la Facultad de Medicina de la Universidad de Viena.

El psiquiatra y neurólogo austriaco nació el 26 de marzo de 1905 y es mejor conocido por sus memorias psicológicas El hombre en busca de sentido (2006) y como el padre de la logoterapia.

Publicó 40 libros que han sido traducidos a 50 idiomas, demostrando que el amor, la libertad, el significado y la responsabilidad trascienden la raza, la cultura, la religión y los continentes.

Sus memorias más famosas comienzan describiendo una experiencia personal a través de los espantosos campos de concentración de Auschwitz. Los tres años que pasó en los campos de concentración se convirtieron en más que una historia de supervivencia. Frankl encarna la definición moderna de resiliencia.

Reflexiona sobre la búsqueda de sentido, el poder trascendental del amor, la búsqueda del humor y el descubrimiento de la valentía ante las dificultades. En las peores circunstancias imaginables, Frankl mantuvo la creencia de que la libertad más importante es la capacidad de un individuo para elegir su actitud.

La teoría de Viktor Frankl

Frankl vio la logoterapia como una forma de mejorar las terapias existentes al enfatizar la «dimensión de significado» o dimensión espiritual de los seres humanos.

Tres conceptos filosóficos y psicológicos componen la logoterapia de Frankl:

  • Libertad de voluntad,
  • Voluntad de sentido
  • Sentido de la vida (Batthyany, 2019).

La libertad de voluntad afirma que los seres humanos son libres de decidir y pueden adoptar una postura frente a las condiciones internas y externas. La libertad en este contexto se define como un espacio para moldear la propia vida dentro de límites de posibilidades específicas. Proporciona al cliente espacio para la autonomía frente a una enfermedad somática o psicológica. En esencia, somos libres de elegir nuestras respuestas sin importar nuestras circunstancias.

La voluntad de sentido establece que los seres humanos son libres de alcanzar metas y propósitos en la vida. La frustración, la agresión, la adicción, la depresión y el suicidio surgen cuando las personas no pueden darse cuenta de su «voluntad de sentido». Como humanos, nuestro motivo principal es buscar significado o propósito en nuestras vidas. Somos capaces de superar el placer y apoyar el dolor por una causa significativa.

El significado de la vida se basa en la idea de que el significado es una realidad objetiva y no una mera ilusión o percepción personal. Los seres humanos tienen tanto la libertad como la responsabilidad de dar lo mejor de sí mismos al darse cuenta del significado del momento en cada situación.

¿Podemos encontrar sentido en todas las circunstancias, incluso en el sufrimiento inevitable? Podemos descubrir el significado de la vida a través de pistas creativas, valores experienciales y valores actitudinales (Lewis, 2011).

Investigación y resultados empíricos

La Logoterapia tiene una aplicación significativa en todas las dimensiones de un individuo (la ontología tridimensional). Psicológicamente, la logoterapia utiliza las técnicas específicas de intención paradójica y desreflexión para tratar problemas de ansiedad, trastornos compulsivos, obsesiones y fobias. Estos se analizarán con más detalle en la siguiente sección.

1. PTSD y estrés agudo

Una de las cosas más efectivas de la logoterapia es su capacidad para empoderar a las personas, lo que les permite liberarse de sus síntomas y aumentar su capacidad para ser proactivos.

Dado que la logoterapia se fundó en un prefacio del sufrimiento, es una terapia natural para tratar experiencias traumáticas. La logoterapia es un tratamiento útil para las personas con trastorno de estrés agudo o trastorno de estrés postraumático (TEPT).

En numerosos estudios de casos de clientes con trastorno de estrés postraumático relacionado con el combate, los ejercicios de logoterapia que resaltan el constructo de significado llevaron a una disminución significativa de los síntomas de estrés, ansiedad y depresión (Schiraldi, 2000). La investigación sobre la efectividad de la logoterapia para tratar el PTSD se ha establecido principalmente a través de estudios de casos e investigación cualitativa.

2. Tratamiento por alcoholismo y drogadicción

Hay paralelismos obvios entre los elementos espirituales de Alcohólicos Anónimos y los conceptos de descubrimiento del significado personal que se encuentran en la logoterapia. Frankl (2006) discutió una “tríada neurótica masiva” de agresión, depresión y adicción que ocurre cuando los individuos experimentan un vacío existencial. Este vacío conduce a violaciones de las normas sociales, síntomas de estrés y adicción. El tratamiento para este vacío existencial es, por supuesto, guiar al cliente para que descubra la libertad de elegir, la voluntad de encontrar significado y la responsabilidad de vivir una vida con propósito (Hutzell, 1990).

La logoterapia ha sido eficaz para reducir los antojos y la participación en la bebida entre los alcohólicos. Además, los grupos de logoterapia mejoraron con éxito el significado de la vida y la salud mental entre las esposas de alcohólicos (Cho, 2008). Frankl argumentaría que cuando las personas pueden aprovechar su libertad, responsabilidad y propósito de vida, ya no existe la necesidad o el deseo de sustancias que alteran la mente como el alcohol o las drogas.

3. Ansiedad y depresión

La logoterapia se ha utilizado con éxito para tratar la depresión y la ansiedad. Un estudio analizó específicamente la depresión y el estrés entre pacientes con cáncer de cuello uterino (Soetrisno y Moewardi, 2017).

Los investigadores midieron los niveles de cortisol (hormona del estrés) y las puntuaciones del Inventario de Depresión de Beck (BDI) entre dos grupos de 15 pacientes. Un grupo recibió tratamiento de logoterapia durante un total de seis semanas (sesiones de 45 minutos una vez por semana) y el grupo de control recibió tratamiento estándar contra el cáncer.

Después de seis semanas, hubo una disminución significativa en las puntuaciones de BDI y los niveles de cortisol para el grupo de tratamiento, mientras que el grupo de control no tuvo cambios (Soetrisno y Moewardi, 2017). Tiene sentido que mejorar el significado de la vida de los pacientes con cáncer disminuya sus niveles de estrés y depresión.

La logoterapia también redujo con éxito los niveles mensurables de sufrimiento y aumentó el significado de la vida en un grupo de pacientes adolescentes con cáncer en comparación con un grupo de control emparejado (Kang et al., 2009).

De manera similar, las sesiones de logoterapia de dos horas entre un grupo de 22 pacientes con cáncer de mama disminuyeron significativamente las puntuaciones del BDI (Hagighi, Khodaei y Sharifzadeh, 2012). Esta investigación demostró que la logoterapia puede ser un tratamiento beneficioso para las personas que luchan contra el cáncer u otras enfermedades importantes.

4. Logoterapia grupal

También hay investigaciones importantes para apoyar el uso de logoterapia en entornos grupales. Instruir tanto a los individuos como a los grupos sobre las dimensiones de la responsabilidad, la libertad y los valores puede ayudar a disminuir el sufrimiento y aumentar diversas medidas de bienestar psicológico.

Al comparar la eficacia de la Gestalt y la logoterapia en un entorno grupal de mujeres divorciadas, la logoterapia proporcionó una disminución más sustancial de la depresión, la ansiedad y la agresión (Yousefi, 2006). La logoterapia grupal también condujo a un mayor bienestar psicológico, relaciones positivas, autonomía, crecimiento personal y dominio entre las madres de niños con discapacidad intelectual (Faramarzi y Bavali, 2017).

 Técnicas de Logoterapia

Los esfuerzos de Frankl para humanizar la psicoterapia incluyeron técnicas prácticas para usar con clientes con depresión, sufrimiento, dolor crónico / condiciones de salud, ansiedad, fobias, obsesiones y cambios de vida significativos.

Existen similitudes entre las técnicas terapéuticas de logoterapia y tanto la Terapia Cognitiva Conductual (TCC) como la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT).

1. Dereflexión

La primera técnica es la desreflexión, que tiene como objetivo ayudar a los clientes a enfocar la atención lejos de los problemas y quejas y hacia algo positivo. Se basa en el concepto de auto-distanciamiento y auto-trascendencia.

Hablando en términos prácticos, implica hacer preguntas como «¿Cómo sería tu vida sin el problema X?»; “Si todo fuera perfecto en tu vida, ¿cómo sería?”; y «¿Hay algo en tu vida por lo que morirías?»

2. Intención paradójica

La intención paradójica es una técnica eficaz para usar con fobias, miedo y ansiedad.

La base de esta técnica es que el humor y el ridículo pueden ser útiles cuando el miedo paraliza. El miedo se elimina cuando la acción / intención se centra en lo que más se teme. Por ejemplo, si una persona lucha con el miedo al rechazo, se pondría intencionalmente en posiciones en las que sería rechazada o le dirían «no».

Una ilustración adecuada es Harry Potter y el prisionero de Azkaban (Rowling, 1999), donde los jóvenes estudiantes tuvieron que enfrentar sus peores miedos. Para vencer su miedo, tuvieron que convertir el pensamiento aterrador en algo risible, como una gran araña en patines, ridiculizando y superando el miedo paralizante.

3. Diálogo socrático

El diálogo socrático es una herramienta en logoterapia que guía al cliente a través de un proceso de autodescubrimiento en sus propias palabras.

Es diferente del cuestionamiento socrático, que se usa a menudo en CBT. El cuestionamiento socrático rompe los pensamientos ansiosos o negativos, mientras que el diálogo socrático se usa para encontrar significado dentro de una conversación. Le permite al cliente darse cuenta de que ya tiene las respuestas a su propósito, significado y libertad.

4. Actividades y hojas de trabajo

1. Vida valorada durante tiempos difíciles

Una hoja de trabajo que se adapta perfectamente a la logoterapia de Frankl, la vida valiosa durante tiempos desafiantes hace que los clientes reflexionen sobre una circunstancia desafiante y se reconecten con los valores personales. A través de este proceso, los clientes pueden encontrar significado a su sufrimiento y volverse más resilientes y tolerantes al estrés.

2. Pasajeros en la actividad grupal del autobús

La metáfora probada empíricamente «pasajeros en el autobús» se ha utilizado eficazmente en las intervenciones de ACT. La actividad grupal Pasajeros en el autobús utiliza juegos de roles y sesiones informativas para ayudar a los clientes a aprender a reaccionar ante situaciones angustiantes de acuerdo con sus valores en lugar de elegir evitar situaciones dolorosas o actuar de acuerdo con sus emociones.

3. Un tatuaje de valor

Si bien la logoterapia utiliza el diálogo socrático para encontrar significado, la hoja de trabajo de tatuaje de valor es útil para los clientes que pueden encontrar preguntas difíciles o conflictivas. En lugar de preguntar: «¿Qué es lo más importante en la vida?» Se anima al cliente a utilizar la creatividad e imaginar un tatuaje que sea significativo para él.

4. Hoja de trabajo Encuentra tu Propósito

La hoja de trabajo Encuentra tu Propósito hace una serie de preguntas básicas diseñadas para identificar dones, talentos, destrezas y habilidades, que en última instancia pueden reflejar la búsqueda de un propósito en la vida. Al encontrar su propósito y usar sus fortalezas de una manera positiva, puede crear un impacto duradero en el mundo que lo rodea y, en última instancia, encontrar sentido a la vida.

Qué es la Logoterapia y cómo se aplica

Citas famosas sobre la vida y el significado

Si bien encontrar el significado de la vida parece estar a la vanguardia de la logoterapia, Frankl argumentó que en lugar de hacer esta pregunta, un individuo debe darse cuenta de que es él quien está siendo cuestionado. Dijo: «No importa realmente lo que esperábamos de la vida, sino lo que la vida esperaba de nosotros» (Frankl, 1986).

Otras citas notables de Frankl’s Man’s Man’s Search for Meaning (2006) incluyen:

Cuando ya no podemos cambiar una situación, tenemos el desafío de cambiarnos a nosotros mismos.

El sufrimiento es una parte ineludible de la vida, incluso como el destino y la muerte. Sin sufrimiento y muerte, la vida humana no puede ser completa.

Porque el éxito, como la felicidad, no se puede perseguir; debe sobrevenir, y solo lo hace como el efecto secundario no intencionado de la dedicación personal de uno a una causa mayor que uno mismo o como el subproducto de la entrega de uno a otra persona que no sea uno mismo.

Las citas famosas relacionadas incluyen:

Aquel que tiene un por qué vivir puede soportar casi cualquier cómo. Nietzsche

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