11 consejos para aumentar el sistema inmunológico

Cuanto mayor sea la población infectada, mayor será la probabilidad de mutación viral. Los virus mutados son capaces de escapar de la inmunidad natural y pueden propagarse rápidamente, según reseña Epoch Times.

Según el Dr. Shan-Lu Liu, profesor del Departamento de Microbiología de la Universidad Estatal de Ohio, se ha informado en China de la variante BF.7 con fuertes capacidades de escape inmunológico. El Dr. Yunlong Cao también probó la variante XBB.1.5 de Omicron de propagación más rápida en su laboratorio en China y publicó sus resultados en un estudio.

Mientras tanto, cuanto más susceptible sea la población, más probable es que se generen variantes que causen enfermedades más graves.

Durante los últimos años, un círculo vicioso de mutaciones virales y una inmunidad debilitada podría haber incubado el aumento actual de brotes virales en China. Por lo tanto, no es del todo inesperado que el COVID-19 se esté propagando como un tsunami en China.

Ante la exposición al virus, no todas las personas responden igual

No todas las personas reaccionan a los virus de la misma manera. El entorno interno, la capacidad antiviral del sistema inmunitario, puede decidir si alguien estará protegido o infectado incluso cuando esté expuesto al virus de la misma manera.

Como ya se estableció, los sistemas inmunológicos de los chinos probablemente se han visto comprometidos por una serie de factores. Los virus alterados pueden ingresar al cuerpo a través de la nariz, la garganta, la tráquea, los bronquios y, finalmente, los pulmones cuando la inmunidad está gravemente comprometida, lo que lleva a síntomas graves como el «pulmón blanco».

En China, ha habido informes del síndrome del «pulmón blanco». Los pulmones sanos aparecen principalmente negros cuando están llenos de aire en las radiografías o las tomografías computarizadas. Los pulmones blancos significan pulmones llenos de líquido provocados por la inflamación. Los niveles de oxígeno en la sangre en pacientes con pulmones blancos con frecuencia son peligrosamente bajos.

Con respecto a la atmósfera exterior, la contaminación del aire extrema de China puede empeorar la propagación.

Similar a una bomba de tiempo, el ARN del SARS-CoV-2 puede esconderse dentro del cuerpo.

El SARS-CoV-2 es más difícil de eliminar para el cuerpo humano que el virus de la gripe o el virus de la hepatitis A. Incluso después de que una persona se haya recuperado, todavía se puede encontrar el ARN del virus.

El principio fundamental de la biología molecular sostiene que la información genética se transfiere primero del ADN al ARN (lo que se denomina «transcripción») y luego del ARN a las proteínas (lo que se denomina «traducción»).

Investigadores del Instituto Tecnológico de Massachusetts descubrieron la capacidad del ARN del SARS-CoV-2 para transcribirse de forma inversa e incorporarse al genoma de las células infectadas. Una de las razones por las que los pacientes aún pueden crear ARN viral después de recuperarse de COVID-19 es por esto.

En mayo de 2021, su trabajo de estudio se publicó en las Actas de la Academia Nacional de Ciencias.

La región del genoma donde se expresan las proteínas se denomina exón. Los exones parecen constituir el 29% del ARN del virus, lo que plantea la posibilidad de modificaciones en nuestro sistema inmunológico y otros procesos celulares.

El ARN viral del cuerpo humano es como una bomba de tiempo. Cuando la inmunidad de uno es lo suficientemente robusta, las células del cuerpo destruirán rápidamente los componentes del virus, impidiendo su desarrollo. Sin embargo, cuando el sistema inmunitario de una persona es débil, el virus puede reproducirse dentro de las células del cuerpo y reactivarse.

Los estudios han demostrado que el estrés persistente reduce la inmunidad y aumenta la posibilidad de infección viral. Los chinos han experimentado estrés mental crónico y continuo como resultado de la política de cero COVID de China, que ha disminuido su resistencia antiviral.

Múltiples líneas de estrés aumentan la probabilidad de infección por virus

Uno de los cinco virus respiratorios se administró en forma de gotas nasales a 394 personas sanas en un estudio que apareció en el New England Journal of Medicine (rinovirus nasal tipo 2, 9 o 14, virus respiratorio sincitial o coronavirus tipo 229E). Se administraron gotas nasales de solución salina a 26 participantes adicionales.

Los hallazgos demostraron que a medida que aumentaba el estrés psicológico, también lo hacía la prevalencia de infecciones respiratorias y resfriados. En cuanto a la vulnerabilidad a las infecciones respiratorias, los efectos del estrés tampoco se ven afectados por otras variables de confusión como la edad, el sexo, la educación, el estado alérgico, el peso o la época del año.

Otro estudio encontró que el riesgo de contraer un resfriado común aumentaba con la duración del factor estresante.

Y es que la preocupación y el miedo crónicos fueron provocados por la estricta política de cero COVID para toda la población china.

Qué síntomas COVID hay que estar atentos

Todos, debemos tener en cuenta las siguientes señales o síntomas de un tipo grave de infección por COVID.

  • Fiebre: una fiebre persistente puede ser un signo de una infección relacionada con COVID-19. Ten en cuenta que el uso excesivo de medicamentos para reducir la fiebre puede enmascarar los síntomas, debilitar el sistema inmunológico y empeorar la afección.
  • Problemas respiratorios: controla tus niveles de oxígeno en la sangre. Consulta a un médico si el porcentaje cae por debajo de 93.
  • Los niveles bajos de oxígeno en la sangre también pueden estar indicados por sentirse somnoliento, desinteresado, desconcertado, enojado o lento para reaccionar.
  • Los problemas digestivos constantes, incluyen náuseas, vómitos y diarrea: estos también sugieren una posible infección por COVID-19.
  • Empeoramiento de enfermedades subyacentes, como presión arterial no controlada reciente, angina inestable, azúcar en sangre no controlada, etc.

11 consejos para aumentar el sistema inmunológico

Las personas fuera de China pueden tener miedo de estar expuestas a posibles variantes que escapen de China, pero no hay razón para debilitar tu inmunidad con un miedo innecesario. Sin embargo, es sensato que las personas cuiden mejor su inmunidad siguiendo esta lista de 11 consejos:

  1. Asegura suficientes nutrientes, como las vitaminas C y D, y el calcio, que pueden fortalecer la inmunidad antiviral.
  2. Evita el alcohol y el tabaco, ya que son perjudiciales para el estado antiviral de las células del epitelio.
  3. Supervisa el consumo de sal, ya que demasiada sal podría matar las buenas células inmunitarias en el intestino.
  4. Evita el azúcar artificial, que daña el sistema inmunológico.
  5. Trata de controlar el peso corporal y reducir la grasa, ya que demasiada grasa está relacionada con la inflamación crónica.
  6. Evita la ingesta elevada de medicamentos antiinflamatorios no esteroideos, ya que podrían comprometer la inmunidad.
  7. Dormir lo suficiente. Remoja los pies en agua tibia antes de acostarte. Los pies tienen muchos vasos sanguíneos y canales de energía vinculados a los órganos internos del cuerpo; sumergirlos en agua caliente puede promover la circulación sanguínea en todo el cuerpo y, por lo tanto, ayudar a eliminar los desechos del cuerpo durante el sueño.
  8. Relájate, no te angusties. Independientemente de los problemas que enfrentes, trata de mantener la calma y mantenerte conectada(o) con personas pacíficas, tranquilas y positivas.
  9. Mantente conectada(o) con la naturaleza; caminar y bañarte en el bosque ayudan a aumentar el número y la función de las células asesinas naturales.
  10. Selecciona un tipo de meditación para ayudar a la salud y aumentar la inmunidad. Una buena meditación puede ajustar nuestros genes inmunológicos de manera holística y, por lo tanto, elevar la función antiviral general.
  11. Mantente conectado(a) con los medios de comunicación que transmiten información positiva. Mira películas y programas de televisión que promuevan el buen humor, la bondad y la cultura tradicional.

Tengamos en cuenta que, por graves que sean las enfermedades, siempre somos inmunes a ellas gracias a un sistema de defensa dado por Dios. Las técnicas antivirales más importantes implican aumentar nuestras defensas.



Ver películas que promueven la generosidad y la bondad ayudó a la inmunidad de la audiencia en un experimento realizado por psicólogos de la Universidad de Harvard.

Las personas que tienen una perspectiva más altruista sobre el bienestar tienen una inmunidad antiviral más fuerte y son menos susceptibles a las infecciones virales.

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